Jeg har skabt Filiyoga ud fra et ønske om at berige mennesker omkring mig med nærvær, fordybelse, kropsbevidsthed, bevidst fokus og ikke mindst glæde.

Yoga er for mig den bedste måde at være til stede i nuet på. At dyrke yoga er en måde at ”finde hjem til sig selv”. At centrere kroppen og forene krop og sind på et dybere plan.

Jeg har et brændende ønske om at være med til at skabe mere livsglæde og kærlig hjerteenergi i verden.
Jeg elsker at undervise og formidle brugbare og transformerende budskaber. Min begejstring og passion for det jeg laver skinner igennem i min undervisning. Min måde at guide på samt min stemme, ro og autencitet er nogle af de kompetencer som mine elever og kursister værdsætter højt!

Jeg ønsker at berige mennesker omkring mig med nærvær, fordybelse, kropsbevidsthed, bevidst fokus og ikke mindst GLÆDE!!.

Når jeg underviser i yoga, tager jeg udgangspunkt i hver enkelt deltager. Det er vigtigt for mig at alle får mest muligt ud af undervisningen. Hos Filiyoga er fagligheden og engagementet højt. Du kan forvente at blive mødt og undervist af en hjertevarm og kompetent yogalærer, som har fokus på hver enkelt elev.

4 ugentlige yogahold

Mindful yoga

Jeg underviser i Mindful Yoga med udgangspunkt i mit eget solide yoga fundament; som er 20 års egen praksis samt min uddannelse fra Art Yogaskolen i Svendborg. Art Yoga beskrives bedst som klassisk Hatha yoga med et grundigt og kærligt blik for kropsholdning, lige linjer samt respekt for hvad den enkelte krop er klar til.

Jeg har en meditativ tilgang til min egen yogapraksis. Det kommer til udtryk i min undervisning, hvor intentionen er at skabe et roligt og afslappet rum med invitation til at træde ind i en mere meditativ tilstand af nærvær, kropsbevidsthed og overgivelse.

Yoga undervisning fra hjertet

Min undervisning bliver beskrevet som hjertelig, detaljeret og grundig med plads og ro til at absorbere hver enkelt øvelse.  Der er fokus på åndedrættet, at slippe fysiske spændinger samt det udgangspunkt som den enkelte elev mærker.

Jeg søger at skabe et roligt og afslappet rum, med invitation til at træde ind i en mere meditativ tilstand af nærvær, kropsbevidsthed og overgivelse. Den meditative tilgang jeg har til min egen yogapraksis kommer til udtryk i min yogaundervisning.

Fokus på hver enkelt elev

Når du kommer til yoga hos mig på Filiyoga-gården, er det mit ønske og min mission med min yogaundervisning, at du kommer i tættere kontakt med dig selv.
Hos Filiyoga er fagligheden og engagementet højt. Du kan forvente at blive mødt og undervist af en hjertevarm og kompetent yogalærer, som har fokus på hver enkelt elev.

Tidspunkter: Mandag kl. 09.00-10.30, 17.00-18.30 og 18.45-20.15

Blid og afstressende yoga og meditation

På dette hold vil der være fokus på at afstresse kroppen, berolige nervesystemet, rense ud og balancere kroppens energicentre (De 7 chakraer). Guidningen vil støtte dig i at booste både selvværdet – og selvkærligheden. Holdet er for dig som har brug for at “lande i” og finde fred i dig selv. Her kan du ikke gøre noget forkert! Yogaøvelserne bliver modificeret så alle kan være med.

  • Måske har du erfaring med yoga, men har endnu ikke følt dig “hjemme” i det…
  • Måske har du en historie med dig, som fortæller dig at du ikke kan finde ud af det eller at det der med at bevæge dig langsomt og trække vejret dybt slet ikke er noget for dig…….
  • Måske elsker du allerede yoga og ønsker blot endnu mere fordybelse, egenomsorg og langsommelighed i dit liv.
  • Måske er du lige nu udfordret af stress, overbelastning, angst el. lignende og har brug for at bedre kontakten til din krop, dit hjerte og DIG SELV!

Jeg har 21 års erfaring med yoga og meditation og har undervist i begge dele siden 2013. Og det er min erfaring at når først den menneskelige krop og hjerne bliver guidet i at overgive sig til NUET og til det som er…… både fysisk og mentalt og i energien……. så skabes der basis for de fineste forandringer og transformationer! 

Og det faktum at DU gerne må være her i verden med ALT hvad der er DIG kan blive til en SANDHED som både din hjerne, dit hjerte og din krop kan forstå og samtidig TRO PÅ!

Det er lige præcis DÈT jeg vil invitere dig til at udfolde på dette hold!

Tidspunkter: Tirsdag kl. 10.00-11.30

Køb klippekort og book dig på yogahold her

Nærværende tilstedeværelse med yoga

Hos Filiyoga bliver du guidet nænsomt i forhold til: At turde være med det der er. At give slip på, at det skal være på en bestemt måde. At arbejde med kroppen uden ønske eller stræben efter en særlig præstation. At have tillid til at din krop ved, hvor din grænse går. At træne hjernen og dit sind i nærværende tilstedeværelse. At du efter en yogatime kan mærke den fredfyldthed der opstår i dit sind, fordi du atter har fået ro og fundet “hjem til dig selv”. At give slip på begrænsninger og undertrykkende overbevisninger i forhold til den kontakt du har til dig selv og dit indre/dit hjerte <3

Yoga underviser

Yoga

Hanne Brosbøl
Underviser i Mindful yoga

Den meditative tilgang jeg har til min egen yogapraksis kommer også til udtryk i min undervisning. Jeg søger at skabe et roligt og afslappet rum med invitation til at træde ind i en mere meditativ tilstand af nærvær, kropsbevidsthed og overgivelse. Jeg er eksamineret yogalærer fra Art Yoga i Svendborg. For mig er det at dyrke yoga den bedste måde at være bevidst til stede i nuet. Yoga centrerer kroppen og forener krop og sind på et dybere plan – og det giver indsigt, bevidsthed og overskud i livet.
Min undervisning bliver beskrevet som hjertelig, detaljeret og grundig, med plads og ro til at absorbere hver enkelt øvelse.

I mine timer vil du blive nænsomt guidet til at bevidstgøre kroppen, åndedrættet og alt det du oplever og mærker i hver enkelt stilling. Derudover kan du forvente muskelarbejde, udfordring og dyb afspænding.
Jeg guider ud fra filosofien om at DU er præcis som du skal være lige nu og her med det udgangspunkt du kommer med, når du placerer dig på yoga måtten. Og du vil blive inviteret til at give slip på, at det/eller du, skal være på en bestemt måde.

”Ud med” ønsket om en bestemt præstation og ”ind med” tryghed og et åbent sind.